Автор: admin

Продукты, которые питают органы

Некоторые питательные вещества просто необходимы для того, чтобы наши органы функционировали нормально. Если они отсутствуют в рационе, могут возникать различные расстройства в работе организма. Поэтому будет для здоровья хорошо, если включать, как можно чаще, содержащие их продукты в свое меню.

Некоторые питательные вещества просто необходимы для того, чтобы наши органы функционировали нормально. Если они отсутствуют в рационе, могут возникать различные расстройства в работе организма. Поэтому будет для здоровья хорошо, если включать, как можно чаще, содержащие их продукты в свое меню. Читать далее «Продукты, которые питают органы»

Как пища влияет на самочувствие

Прочитав данную статью, вы ознакомитесь с двумя списками продуктов. Те из них, что вошли в первый список, сделают вас более энергичными, веселыми, прибавят жизненных сил, употребляя их, вы начнете видеть окружающий мир в более ярких цветах, уйдет тревожность, а о панических атаках вообще можно забыть.

Прочитав данную статью, вы ознакомитесь с двумя списками продуктов. Те из них, что вошли в первый список, сделают вас более энергичными, веселыми, прибавят жизненных сил, употребляя их, вы начнете видеть окружающий мир в более ярких цветах, уйдет тревожность, а о панических атаках вообще можно забыть. Продукты из второго списка скорей всего занимают в вашем рационе важное место, но их потребление хоть и приносит видимость удовольствия, может привести если не к необратимым, то, по крайней мере, нежелательным для вас последствиям, поэтому его следует в значительной мере ограничить. Читать далее «Как пища влияет на самочувствие»

О полезных свойствах свеклы

Специалистами полезной еды давно доказано, что свекла является уникальным овощем. И исключительным препаратом при лечении многих заболеваний.

Специалистами полезной еды давно доказано, что свекла является уникальным овощем. И исключительным препаратом при лечении многих заболеваний.

Свекла богата витаминами и полезными элементами: Читать далее «О полезных свойствах свеклы»

О пользе и вреде бананов

Банан многими любим. Мало кто задумывается, что этот продукт может служить палочкой — выручалочкой, благодаря уникальному содержанию витаминов и минералов. Но при всей полезности есть и минусы — не всем рекомендуется употреблять его в пищу.

Банан многими любим. Мало кто задумывается, что этот продукт может служить палочкой — выручалочкой, благодаря уникальному содержанию витаминов и минералов. Но при всей полезности есть и минусы — не всем рекомендуется употреблять его в пищу. Читать далее «О пользе и вреде бананов»

Что такое система интуитивного питания

Зачастую привычки, сформированные родителями и социальной средой, идут вразрез с нашими истинными желаниями. Суть системы интуитивного питания – постараться восстановить потерянную связь с собственным телом, научиться слышать и понимать его сигналы.

С рождения каждый человек имеет здоровый аппетит и повышенный интерес к определенному набору продуктов. Зачастую привычки, сформированные родителями и социальной средой, идут вразрез с нашими истинными желаниями. Суть системы интуитивного питания – постараться восстановить потерянную связь с собственным телом, научиться слышать и понимать его сигналы. Читать далее «Что такое система интуитивного питания»

Правильное питание

Каждый мечтает о красивой фигуре, и в попытках достичь этой цели прибегает к различным диетам, что не всегда положительно сказывается на здоровье. Наиболее безопасный и эффективный метод поддержания необходимой физической формы – правильное питание.

Каждый мечтает о красивой фигуре, и в попытках достичь этой цели прибегает к различным диетам, что не всегда положительно сказывается на здоровье. Наиболее безопасный и эффективный метод поддержания необходимой физической формы – правильное питание.

Питаясь по правильно составленному и рациону можно не только поддержать необходимый вес, но и значительно улучшить самочувствие и состояние организма в целом. Читать далее «Правильное питание»

10 работающих советов для похудения

Хотите худеть, не испытывая постоянное чувство голода? Тогда вам стоит всего лишь съедать в день на 500 калорий меньше. Это создаст дефицит в 3500 калорий и приведет к потере как минимум полукилограмма веса в неделю.

Хотите худеть, не испытывая постоянное чувство голода? Тогда вам стоит всего лишь съедать в день на 500 калорий меньше. Это создаст дефицит в 3500 калорий и приведет к потере как минимум полукилограмма веса в неделю.

Внесите небольшие изменения в ваш обычный режим питания, что позволит сократить количество потребляемых калорий. Самые простые вещи, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов это — исключить любые газированные напитки, заменив их водой или чаем, есть творог вместо твердого сыра, не отвлекаться во время еды. Читать далее «10 работающих советов для похудения»

Вредит ли глутамат натрия здоровью?

Кажется, что умеренное потребление глутамата натрия не может навредить. Однако, в словах людей, страдающих головными болями, вызванными глутаматом натрия, есть доля истины.

Кажется, что умеренное потребление глутамата натрия не может навредить. Однако, в словах людей, страдающих головными болями, вызванными глутаматом натрия, есть доля истины.

Каково действие глутамата натрия?

Практическое применение

Читать далее «Вредит ли глутамат натрия здоровью?»

Существует ли еда с отрицательными калориями?

Продуктов с отрицательной калорийностью (с меньшим количеством калорий, чем необходимо вашему организму для переваривания), вероятно, не существует. Однако продукты питания, которые обычно считаются с «отрицательными калориями», часто являются малокалорийными относительно общего количества калорий и характеризуются высоким содержанием клетчатки и воды, поэтому их регулярное потребление может помочь похудеть

Продуктов с отрицательной калорийностью (с меньшим количеством калорий, чем необходимо вашему организму для переваривания), вероятно, не существует. Однако продукты питания, которые обычно считаются с «отрицательными калориями», часто являются малокалорийными относительно общего количества калорий и характеризуются высоким содержанием клетчатки и воды, поэтому их регулярное потребление может помочь похудеть. Читать далее «Существует ли еда с отрицательными калориями?»

Жиросжигатели — волшебные таблетки?

Прежде чем раскрыть тему, хочу заметить, что прибегать к жиросжигателям стоит лишь тогда, когда вы готовитесь к соревнованиям, фотосессии, важному мероприятию, поездке на море и т.д. Помните, что даже витамины не рекомендуют принимать длительное время, необходимо делать перерывы.

Прежде чем раскрыть тему, хочу заметить, что прибегать к жиросжигателям стоит лишь тогда, когда вы готовитесь к соревнованиям, фотосессии, важному мероприятию, поездке на море и т.д. Помните, что даже витамины не рекомендуют принимать длительное время, необходимо делать перерывы.

Вы должны понимать, что жиросжигатели дают временный результат, ровно до тех пор, пока вы их принимаете. Читать далее «Жиросжигатели — волшебные таблетки?»