Крупы и орехи, рекомендуемые к употреблению

Несмотря на большое разнообразие круп и орехов, обычно человек покупает более понятные и привычные из детства разновидности данных продуктов, таких как гречка, рис, пшено, арахис, фундук и грецкие орехи. Но при этом есть немало других вариантов очень полезных круп для гарнира и орехов для перекуса, которые в обязательном порядке должны присутствовать в рационе.

Читать далее «Крупы и орехи, рекомендуемые к употреблению»