Крупы и орехи, рекомендуемые к употреблению

Несмотря на большое разнообразие круп и орехов, обычно человек покупает более понятные и привычные из детства разновидности данных продуктов, таких как гречка, рис, пшено, арахис, фундук и грецкие орехи. Но при этом есть немало других вариантов очень полезных круп для гарнира и орехов для перекуса, которые в обязательном порядке должны присутствовать в рационе.

Читать далее «Крупы и орехи, рекомендуемые к употреблению»

Какое молоко полезнее?

Молоко – один из самых востребованных продуктов питания, несмотря на то, что некоторые индивидуумы относятся к нему весьма скептически, утверждая, что молоко абсолютно бесполезно для взрослого человека. Так ли это на самом деле или эти люди ошибаются, попробуем разобраться.

Молоко – один из самых востребованных продуктов питания, несмотря на то, что некоторые индивидуумы относятся к нему весьма скептически, утверждая, что молоко абсолютно бесполезно для взрослого человека. Так ли это на самом деле или эти люди ошибаются, попробуем разобраться.

Читать далее «Какое молоко полезнее?»

Кофе или чай — что полезнее для нашего организма

Просыпаясь ранним утром организм требует чашечку тёплого напитка для того, чтобы проснуться. Выбор особо не велик: чай, кофе и другие тёплые напитки. При этом люди делятся на два лагеря. Первые утверждают, что небольшая чашечка чая с утра бодрит и приводит в тонус, а вторые приверженцы доказывают эффективность кофе в данном аспекте. Кто же прав?

Просыпаясь ранним утром организм требует чашечку тёплого напитка для того, чтобы проснуться. Выбор особо не велик: чай, кофе и другие тёплые напитки. При этом люди делятся на два лагеря. Первые утверждают, что небольшая чашечка чая с утра бодрит и приводит в тонус, а вторые приверженцы доказывают эффективность кофе в данном аспекте. В результате существует куча различных мнений на этот счёт. Разберём подробнее, какой напиток не только эффективный для поддержания тонуса на протяжении целого дня, но и полезный для организма. Читать далее «Кофе или чай — что полезнее для нашего организма»

Фосфаты в пищевых продуктах. Почему их нужно избегать?

Далеко не в каждом случае идеальный внешний вид готовых мясных изделий и других продуктов говорит об их качестве и пользе для здоровья. Почему крайне необходимо отказаться от употребления продуктов, в которые были добавлены фосфаты? Чем они могут навредить вашему здоровью?

Манящая ветчина, аппетитные колбасы и розовый окорок – витрина мясного отдела супермаркета просто притягивает и «соблазняет». Но, к сожалению, далеко не в каждом случае идеальный внешний вид готовых мясных изделий говорит об их качестве и пользе для здоровья. В продаже имеется огромное количество колбас, бекона и других копченостей, которым умелые руки производителей придают привлекательный вид и вкус с помощью целого перечня искусственных добавок, ароматизаторов и консервантов. Однако применение в производственном процессе фосфатов, в конечном итоге, способно пагубно повлиять на ваш организм. Кроме того, к сожалению, фосфорную кислоту и ее соли добавляют не только в мясопродукты. Почему крайне необходимо отказаться от употребления продуктов, в которые были добавлены фосфаты? Чем они могут навредить вашему здоровью? Читать далее «Фосфаты в пищевых продуктах. Почему их нужно избегать?»

Полезная альтернатива вредным продуктам

Предлагаем вам варианты замены вредных продуктов на полезными, так, чтобы и организм получил, что хотел и совесть позже не съела.

У каждого человека бывает настроение, когда хочется забыть про диету и позволить себе разные вкусные вредности, такие как чипсы, хлеб с маслом, фаст-фуд или кусок торта. Но на следующий день (если не раньше), на смену удовлетворению приходит чувство сожаления за срыв с правильного питания.

Чувство сожаления быстро забывается, и это цикл «расслабиться-позволить лишнее-пожалеть» повторяется снова и снова. Если организм требует определённого продукта, то противостоять желанию довольно трудно. Поэтому мы предлагаем вам варианты замены вредных продуктов на полезными, так, чтобы и организм получил, что хотел и совесть позже не съела. Читать далее «Полезная альтернатива вредным продуктам»

Грибной кофе: что это, преимущества для здоровья, меры предосторожности

Изначально грибной кофе появился как альтернатива обычному кофе (в годы Второй мировой войны, когда с доставкой этого продукта в Европу и Америку возникли сложности), сейчас – это популярная составляющая меню приверженцев правильного питания во всем мире. Чем это вызвано?

Грибной кофе представляет собой напиток, изготовленный из смеси кофейных зерен и экстракта грибов. Грибной порошок также могут использовать при изготовлении чая, сочетая с перечной мятой, экстрактом аниса, стевией.

Если изначально напиток появился как альтернатива обычному кофе (в годы Второй мировой войны, когда с доставкой этого продукта в Европу и Америку возникли сложности), сейчас – это популярная составляющая меню приверженцев правильного питания во всем мире. Читать далее «Грибной кофе: что это, преимущества для здоровья, меры предосторожности»

20 продуктов, которые способствуют похудению

Соблюдаете диету и хотите перестать страдать от чувства голода? Все, что нужно сделать – это составить список продуктов, которые помогут насытить организм в течение длительного времени, а также будут вкусными и полезными. Таких продуктов действительно много.

Соблюдаете диету и хотите перестать страдать от чувства голода? Все, что нужно сделать – это составить список продуктов, которые помогут насытить организм в течение длительного времени, а также будут вкусными и полезными. Таких продуктов действительно много. Читать далее «20 продуктов, которые способствуют похудению»

Продукты, которые питают органы

Некоторые питательные вещества просто необходимы для того, чтобы наши органы функционировали нормально. Если они отсутствуют в рационе, могут возникать различные расстройства в работе организма. Поэтому будет для здоровья хорошо, если включать, как можно чаще, содержащие их продукты в свое меню.

Некоторые питательные вещества просто необходимы для того, чтобы наши органы функционировали нормально. Если они отсутствуют в рационе, могут возникать различные расстройства в работе организма. Поэтому будет для здоровья хорошо, если включать, как можно чаще, содержащие их продукты в свое меню. Читать далее «Продукты, которые питают органы»

Морепродукты: кальмары, мидии, креветки

О полезных свойствах морепродуктов

Кальмары

Кальмары — нежное мясо моллюска обогащено содержанием белка, а также полезными жирными кислотами. Неспроста этот морепродукт имеет название «морской женьшень». Так называют его в Китае, подразумевая высокую питательную ценность кальмаров. Их полезно есть даже детям. В составе кальмаров находятся витамины B, C и E. К тому же, и вещества, улучшающие пищеварение. В данном морепродукте содержится ценная для организма человека аминокислота — таурин, причем в большом количестве. Потому употребление кальмаров способствует выведению опасного для организма холестерина, снижает риски заболеваний сердца и сосудов, приводит в норму кровяное давление. Читать далее «Морепродукты: кальмары, мидии, креветки»

О пользе и вреде бананов

Банан многими любим. Мало кто задумывается, что этот продукт может служить палочкой — выручалочкой, благодаря уникальному содержанию витаминов и минералов. Но при всей полезности есть и минусы — не всем рекомендуется употреблять его в пищу.

Банан многими любим. Мало кто задумывается, что этот продукт может служить палочкой — выручалочкой, благодаря уникальному содержанию витаминов и минералов. Но при всей полезности есть и минусы — не всем рекомендуется употреблять его в пищу. Читать далее «О пользе и вреде бананов»