Сок ягод годжи

Ягоды годжи были провозглашены одним из природных суперпродуктов. Жидкий экстракт из этого суперфруда — сок годжи, является популярным напитком. Ягодный сок годжи известен своими антивозрастными и другими полезными свойствами.Также известный как сок заманихи, сок годжи в значительной степени принимается в качестве гомеопатического средства. Антиоксиданты в его составе могут служить в качестве средств против воспалительных заболеваний, неврологических проблем, рака, сердечных заболеваний, проблем со зрением и иммунных расстройств. В традиционной китайской медицине сок годжи используется для борьбы с бактериями и грибками. Читать далее «Сок ягод годжи»

Жевательная резинка: польза и вред

Жевательная резинка обладает рядом полезных свойств – от улучшения здоровья полости рта до снижения аппетита и уровня стресса. Однако употребление жевательной резинки может иметь и негативные последствия – например, усиливать головную боль.

Большинство людей когда-либо в жизни употребляли жевательную резинку. Возможно, вы делаете это прямо сейчас, читая эту статью. Но есть ли польза от этого занятия? И как насчет вреда? Читать далее «Жевательная резинка: польза и вред»

Осознанное питание

Главная цель осознанного питания – изменить свои отношения с едой, «переформатировать» сознание с целью победы над эмоциональным голодом.

Практикуя осознанное питание, человек со временем начинает замечать повторяющиеся модели поведения, различать типы голода, факторы, влияющие на аппетит, контролировать и менять свои пищевые привычки. Читать далее «Осознанное питание»

Способствует ли глютен набору веса?

В этой статье мы анализируем исследование, утверждающее, что глютен заставляет вас толстеть.

На примере ожирения животных видно, что потребление пшеничного глютена способствует набору чрезмерного веса. Это объясняется его влиянием на термогенез и потребление энергии. Читать далее «Способствует ли глютен набору веса?»

Альтернативные концепции здорового питания

В XXI веке одним из самых распространённых нарушений, связанных с питанием, стало ожирение. В развитых странах до трети населения может иметь лишний вес. Этот сильный аргумент используют многие пропагандисты различных концепций «здорового» питания: сыроеды, вегетарианцы, веганы, фрукторианцы, праноеды и т. д. Обычно их учения зиждутся на некоторых концепциях, которые поначалу кажутся научно обоснованными. Часто можно найти учёных, поддерживающих то или иное направление, и даже научные работы, которые обосновывают их правильность. Читать далее «Альтернативные концепции здорового питания»

Вредит ли вам диетическая газировка?

На сегодняшний день нет исследований, которые указывают на какие-либо долгосрочные риски для здоровья от употребления диетической соды. Диетическая газировка не вредна для здоровья и состояния организма. Худший побочный эффект диетических напитков – это ухудшение состояния зубов. Читать далее «Вредит ли вам диетическая газировка?»

Овощи и фрукты, не содержащие сахара

Если вы боитесь заболеть диабетом, то наверняка проверяете, что едите. Если вы уже болеете диабетом, то наверняка думаете, что фрукты и овощи можно есть все. Нет, увы, не все, а лишь некоторые. Перечисленные ниже продукты сахара почти не содержат, их вы себе всегда можете позволить. Читать далее «Овощи и фрукты, не содержащие сахара»

Топ 7 заблуждений о правильном питании

В сфере питания существует ряд мифов, которым современный человек верит и совершенно зря. Сегодня мы хотим развеять ставшие обыденными заблуждения, связанные с едой и правильным питаем. Представляем вам топ 7 заблуждений современного человека связанных с едой. Читать далее «Топ 7 заблуждений о правильном питании»

Эффект бумеранга при контроле веса

Избыточный вес и настоящее ожирение давно уже стали проблемой не только для отдельных людей, но и целых наций. Сомневаетесь? Для того чтобы убедиться в истинности подобного утверждения достаточно прогуляться по улицам крупного города в США или некоторых других странах. Да вы и сами, наверное, знаете немало людей, непрестанно борющихся с лишним весом всеми доступными способами, среди которых самым распространенным остается диета. Читать далее «Эффект бумеранга при контроле веса»