Мифы и факты о правильном питании
Правильное питание – необходимое условие для жизнедеятельности человека. Здоровье, внешний вид, продолжительность жизни, психологическое самочувствие, трудоспособность зависят от того, что и как мы едим
Правильное питание – необходимое условие для жизнедеятельности человека. Здоровье, внешний вид, продолжительность жизни, психологическое самочувствие, трудоспособность зависят от того, что и как мы едим.
В изложении правил и принципов здорового питания будем опираться на разработки ученых, диетологов и других специалистов, занимающихся исследованием организма человека. Они проводят исследования в сферах влияния тех или иных продуктов на организм. Читать далее «Правила здорового питания»
Ягоды годжи были провозглашены одним из природных суперпродуктов. Жидкий экстракт из этого суперфруда — сок годжи, является популярным напитком. Ягодный сок годжи известен своими антивозрастными и другими полезными свойствами.Также известный как сок заманихи, сок годжи в значительной степени принимается в качестве гомеопатического средства.
Ягоды годжи были провозглашены одним из природных суперпродуктов. Жидкий экстракт из этого суперфруда — сок годжи, является популярным напитком. Ягодный сок годжи известен своими антивозрастными и другими полезными свойствами.Также известный как сок заманихи, сок годжи в значительной степени принимается в качестве гомеопатического средства. Антиоксиданты в его составе могут служить в качестве средств против воспалительных заболеваний, неврологических проблем, рака, сердечных заболеваний, проблем со зрением и иммунных расстройств. В традиционной китайской медицине сок годжи используется для борьбы с бактериями и грибками. Читать далее «Сок ягод годжи»
Жевательная резинка обладает рядом полезных свойств – от улучшения здоровья полости рта до снижения аппетита и уровня стресса. Однако употребление жевательной резинки может иметь и негативные последствия – например, усиливать головную боль.
Жевательная резинка обладает рядом полезных свойств – от улучшения здоровья полости рта до снижения аппетита и уровня стресса. Однако употребление жевательной резинки может иметь и негативные последствия – например, усиливать головную боль.
Большинство людей когда-либо в жизни употребляли жевательную резинку. Возможно, вы делаете это прямо сейчас, читая эту статью. Но есть ли польза от этого занятия? И как насчет вреда? Читать далее «Жевательная резинка: польза и вред»
Практикуя осознанное питание, человек со временем начинает замечать повторяющиеся модели поведения, различать типы голода, факторы, влияющие на аппетит, контролировать и менять свои пищевые привычки.
Главная цель осознанного питания – изменить свои отношения с едой, «переформатировать» сознание с целью победы над эмоциональным голодом.
Практикуя осознанное питание, человек со временем начинает замечать повторяющиеся модели поведения, различать типы голода, факторы, влияющие на аппетит, контролировать и менять свои пищевые привычки. Читать далее «Осознанное питание»
В этой статье мы анализируем исследование, утверждающее, что глютен заставляет вас толстеть.
В этой статье мы анализируем исследование, утверждающее, что глютен заставляет вас толстеть.
На примере ожирения животных видно, что потребление пшеничного глютена способствует набору чрезмерного веса. Это объясняется его влиянием на термогенез и потребление энергии. Читать далее «Способствует ли глютен набору веса?»
В XXI веке одним из самых распространённых нарушений, связанных с питанием, стало ожирение. В развитых странах до трети населения может иметь лишний вес. Этот сильный аргумент используют многие пропагандисты различных концепций «здорового» питания: сыроеды, вегетарианцы, веганы, фрукторианцы, праноеды и т. д. Обычно их учения зиждутся на некоторых концепциях, которые поначалу кажутся научно обоснованными. Часто можно найти учёных, поддерживающих то или иное направление, и даже научные работы, которые обосновывают их правильность.
В XXI веке одним из самых распространённых нарушений, связанных с питанием, стало ожирение. В развитых странах до трети населения может иметь лишний вес. Этот сильный аргумент используют многие пропагандисты различных концепций «здорового» питания: сыроеды, вегетарианцы, веганы, фрукторианцы, праноеды и т. д. Обычно их учения зиждутся на некоторых концепциях, которые поначалу кажутся научно обоснованными. Часто можно найти учёных, поддерживающих то или иное направление, и даже научные работы, которые обосновывают их правильность. Читать далее «Альтернативные концепции здорового питания»
На сегодняшний день нет исследований, которые указывают на какие-либо долгосрочные риски для здоровья от употребления диетической соды. Диетическая газировка не вредна для здоровья и состояния организма. Худший побочный эффект диетических напитков – это ухудшение состояния зубов.
На сегодняшний день нет исследований, которые указывают на какие-либо долгосрочные риски для здоровья от употребления диетической соды. Диетическая газировка не вредна для здоровья и состояния организма. Худший побочный эффект диетических напитков – это ухудшение состояния зубов. Читать далее «Вредит ли вам диетическая газировка?»
Если вы боитесь заболеть диабетом, то наверняка проверяете, что едите. Если вы уже болеете диабетом, то наверняка думаете, что фрукты и овощи можно есть все. Нет, увы, не все, а лишь некоторые. Перечисленные ниже продукты сахара почти не содержат, их вы себе всегда можете позволить.
Если вы боитесь заболеть диабетом, то наверняка проверяете, что едите. Если вы уже болеете диабетом, то наверняка думаете, что фрукты и овощи можно есть все. Нет, увы, не все, а лишь некоторые. Перечисленные ниже продукты сахара почти не содержат, их вы себе всегда можете позволить. Читать далее «Овощи и фрукты, не содержащие сахара»
В сфере питания существует ряд мифов, которым современный человек верит и совершенно зря. Сегодня мы хотим развеять ставшие обыденными заблуждения, связанные с едой и правильным питаем. Представляем вам топ 7 заблуждений современного человека связанных с едой.
В сфере питания существует ряд мифов, которым современный человек верит и совершенно зря. Сегодня мы хотим развеять ставшие обыденными заблуждения, связанные с едой и правильным питаем. Представляем вам топ 7 заблуждений современного человека связанных с едой. Читать далее «Топ 7 заблуждений о правильном питании»
Избыточный вес и настоящее ожирение давно уже стали проблемой не только для отдельных людей, но и целых наций. Сомневаетесь? Для того чтобы убедиться в истинности подобного утверждения достаточно прогуляться по улицам крупного города в США или некоторых других странах. Да вы и сами, наверное, знаете немало людей, непрестанно борющихся с лишним весом всеми доступными способами, среди которых самым распространенным остается диета.
Избыточный вес и настоящее ожирение давно уже стали проблемой не только для отдельных людей, но и целых наций. Сомневаетесь? Для того чтобы убедиться в истинности подобного утверждения достаточно прогуляться по улицам крупного города в США или некоторых других странах. Да вы и сами, наверное, знаете немало людей, непрестанно борющихся с лишним весом всеми доступными способами, среди которых самым распространенным остается диета. Читать далее «Эффект бумеранга при контроле веса»
