Что происходит с организмом, если мы устраняем лактозу? Все больше и больше людей предпочитают не употреблять больше молока и молочных продуктов и соблюдать безлактозную диету, чтобы детоксифицировать организм, но, прежде всего, из-за непереносимости. Лактоза на самом деле является одним из наиболее распространенных аллергенов и может вызывать раздражающие симптомы, такие как вздутие живота, плохое пищеварение, прыщи, угри.
Читать далееРубрика: Продукты и ингредиенты
Статьи об отдельных продуктах или составляющих ингредиентах
Крупы и орехи, рекомендуемые к употреблению
Несмотря на большое разнообразие круп и орехов, обычно человек покупает более понятные и привычные из детства разновидности данных продуктов, таких как гречка, рис, пшено, арахис, фундук и грецкие орехи. Но при этом есть немало других вариантов очень полезных круп для гарнира и орехов для перекуса, которые в обязательном порядке должны присутствовать в рационе.
Читать далее «Крупы и орехи, рекомендуемые к употреблению»Какое молоко полезнее?
Молоко – один из самых востребованных продуктов питания, несмотря на то, что некоторые индивидуумы относятся к нему весьма скептически, утверждая, что молоко абсолютно бесполезно для взрослого человека. Так ли это на самом деле или эти люди ошибаются, попробуем разобраться.
Молоко – один из самых востребованных продуктов питания, несмотря на то, что некоторые индивидуумы относятся к нему весьма скептически, утверждая, что молоко абсолютно бесполезно для взрослого человека. Так ли это на самом деле или эти люди ошибаются, попробуем разобраться.
Кофе или чай — что полезнее для нашего организма
Просыпаясь ранним утром организм требует чашечку тёплого напитка для того, чтобы проснуться. Выбор особо не велик: чай, кофе и другие тёплые напитки. При этом люди делятся на два лагеря. Первые утверждают, что небольшая чашечка чая с утра бодрит и приводит в тонус, а вторые приверженцы доказывают эффективность кофе в данном аспекте. Кто же прав?
Просыпаясь ранним утром организм требует чашечку тёплого напитка для того, чтобы проснуться. Выбор особо не велик: чай, кофе и другие тёплые напитки. При этом люди делятся на два лагеря. Первые утверждают, что небольшая чашечка чая с утра бодрит и приводит в тонус, а вторые приверженцы доказывают эффективность кофе в данном аспекте. В результате существует куча различных мнений на этот счёт. Разберём подробнее, какой напиток не только эффективный для поддержания тонуса на протяжении целого дня, но и полезный для организма. Читать далее «Кофе или чай — что полезнее для нашего организма»
Фосфаты в пищевых продуктах. Почему их нужно избегать?
Далеко не в каждом случае идеальный внешний вид готовых мясных изделий и других продуктов говорит об их качестве и пользе для здоровья. Почему крайне необходимо отказаться от употребления продуктов, в которые были добавлены фосфаты? Чем они могут навредить вашему здоровью?
Манящая ветчина, аппетитные колбасы и розовый окорок – витрина мясного отдела супермаркета просто притягивает и «соблазняет». Но, к сожалению, далеко не в каждом случае идеальный внешний вид готовых мясных изделий говорит об их качестве и пользе для здоровья. В продаже имеется огромное количество колбас, бекона и других копченостей, которым умелые руки производителей придают привлекательный вид и вкус с помощью целого перечня искусственных добавок, ароматизаторов и консервантов. Однако применение в производственном процессе фосфатов, в конечном итоге, способно пагубно повлиять на ваш организм. Кроме того, к сожалению, фосфорную кислоту и ее соли добавляют не только в мясопродукты. Почему крайне необходимо отказаться от употребления продуктов, в которые были добавлены фосфаты? Чем они могут навредить вашему здоровью? Читать далее «Фосфаты в пищевых продуктах. Почему их нужно избегать?»
Полезная альтернатива вредным продуктам
Предлагаем вам варианты замены вредных продуктов на полезными, так, чтобы и организм получил, что хотел и совесть позже не съела.
У каждого человека бывает настроение, когда хочется забыть про диету и позволить себе разные вкусные вредности, такие как чипсы, хлеб с маслом, фаст-фуд или кусок торта. Но на следующий день (если не раньше), на смену удовлетворению приходит чувство сожаления за срыв с правильного питания.
Чувство сожаления быстро забывается, и это цикл «расслабиться-позволить лишнее-пожалеть» повторяется снова и снова. Если организм требует определённого продукта, то противостоять желанию довольно трудно. Поэтому мы предлагаем вам варианты замены вредных продуктов на полезными, так, чтобы и организм получил, что хотел и совесть позже не съела. Читать далее «Полезная альтернатива вредным продуктам»
Грибной кофе: что это, преимущества для здоровья, меры предосторожности
Изначально грибной кофе появился как альтернатива обычному кофе (в годы Второй мировой войны, когда с доставкой этого продукта в Европу и Америку возникли сложности), сейчас – это популярная составляющая меню приверженцев правильного питания во всем мире. Чем это вызвано?
Грибной кофе представляет собой напиток, изготовленный из смеси кофейных зерен и экстракта грибов. Грибной порошок также могут использовать при изготовлении чая, сочетая с перечной мятой, экстрактом аниса, стевией.
Если изначально напиток появился как альтернатива обычному кофе (в годы Второй мировой войны, когда с доставкой этого продукта в Европу и Америку возникли сложности), сейчас – это популярная составляющая меню приверженцев правильного питания во всем мире. Читать далее «Грибной кофе: что это, преимущества для здоровья, меры предосторожности»
20 продуктов, которые способствуют похудению
Соблюдаете диету и хотите перестать страдать от чувства голода? Все, что нужно сделать – это составить список продуктов, которые помогут насытить организм в течение длительного времени, а также будут вкусными и полезными. Таких продуктов действительно много.
Соблюдаете диету и хотите перестать страдать от чувства голода? Все, что нужно сделать – это составить список продуктов, которые помогут насытить организм в течение длительного времени, а также будут вкусными и полезными. Таких продуктов действительно много. Читать далее «20 продуктов, которые способствуют похудению»
Продукты, которые питают органы
Некоторые питательные вещества просто необходимы для того, чтобы наши органы функционировали нормально. Если они отсутствуют в рационе, могут возникать различные расстройства в работе организма. Поэтому будет для здоровья хорошо, если включать, как можно чаще, содержащие их продукты в свое меню.
Некоторые питательные вещества просто необходимы для того, чтобы наши органы функционировали нормально. Если они отсутствуют в рационе, могут возникать различные расстройства в работе организма. Поэтому будет для здоровья хорошо, если включать, как можно чаще, содержащие их продукты в свое меню. Читать далее «Продукты, которые питают органы»
Морепродукты: кальмары, мидии, креветки
О полезных свойствах морепродуктов
Кальмары
Кальмары — нежное мясо моллюска обогащено содержанием белка, а также полезными жирными кислотами. Неспроста этот морепродукт имеет название «морской женьшень». Так называют его в Китае, подразумевая высокую питательную ценность кальмаров. Их полезно есть даже детям. В составе кальмаров находятся витамины B, C и E. К тому же, и вещества, улучшающие пищеварение. В данном морепродукте содержится ценная для организма человека аминокислота — таурин, причем в большом количестве. Потому употребление кальмаров способствует выведению опасного для организма холестерина, снижает риски заболеваний сердца и сосудов, приводит в норму кровяное давление. Читать далее «Морепродукты: кальмары, мидии, креветки»